どうも、chibamaruDXです。 最近は順調にトレーニングできていました。 足の痛みが悪化することもなく、順調に回復してきていると感じています。 以前は右足の外側に全体重が乗ったりした時は、軋むような鈍い感じがあったのですが、それもだんだんとなくな…

どうも、chibamaruDXです。 先日、ジョーンズ骨折が判明したわけですが、今日はしっかりとトレーニングで身体を追い込みました。 3/29に、登山マラソン２４kmの部にエントリーしているので、それにむけて完全な安静はできないわけです。 怪我をしている状況…

どうも、chibamaruDXです。 年明けから健康診断があり、一月末あたりに検査結果が届きました。 ！？ 肝機能に異常を認める！？ 精密検査だと！？ アルコールを一切飲まない、良い食事を心掛けているはずなのに、どういうことなのでしょう？ 実際の検査の数値…

どうも、chibamaruDXです。 この前の測定をもとに、今日からウエイトトレーニングを開始しました。 内容はというと、 ハングクリーン 55kg × 5rep 3set ベンチプレス 55kg × 5rep 3set デッドリフト 100kg × 5rep 3set ブルガリアンスクワットジャンプ 10回 …

どうも、chibamaruDXです。 この前の測定をもとに、今日からウエイトトレーニングを開始しました。 内容はというと、 ハングクリーン 55kg × 5rep 3set ベンチプレス 55kg × 5rep 3set デッドリフト 100kg × 5rep 3set ブルガリアンスクワットジャンプ 10回 …

どうもchibamaruDXです。 最近の食事事情について説明していこうと思います。 このところは、完全に動物性の食品をたって、野菜中心の食生活になっています。 主に取っている野菜としては、小松菜、ブロッコリー、ニラ、白菜、キャベツ、ニンニク、生姜、ピ…

どうも、ChibamaruDXです。 先週末になりますが、およそ７、８年ぶりにバスケの大会に出場してきました。 土曜日の一試合目は、母校の高校生と。 二試合目は、地元の他のクラブチームと。 一試合目は、余裕を持って勝ちました。チーム全員出場で勝利！ 私は…