病院を再受診
どうも、chibamaruDXです。
足の骨折の再受診に行ってまいりました。
レントゲンを写真に撮らせてもらったので、その画像がこちら
ちょっとわかりづらいですが、やや白いところが厚くなっている部分が骨折部です。
そして、今回の画像がこちら
比べると、
うーん、若干厚みがなくなったような。
２枚目の方は若干不鮮明な感じなので、なかなか違いを判断するのは難しいですが。。
診察ではもう終了ですとのことでしたので、とりあえず安心はしました。
ここからは積極的に負荷を上げていく段階に移行していきます。
ただ、やり過ぎて再受傷しないように注意が必要です。
本当に計画的に負荷を増やしていかないといけないですからね。
来週までは、トレッドミルでのジョグで距離を伸ばしていくのと、その場でのホッピングの時間を伸ばしていく、この２つを軸にしていきます。
週明けは、先月にやった体力測定からちょうど１ヶ月ほど立つので、再測定をしようと思っています。
ジャンプはほとんどしていませんでしたが、どれくらい伸びているのか、楽しみです。
来週は、アスファルトは避けて、トレイルを短い距離で走ろうかと思っています。
再来週にロードとトレイルを走り、本番へ
そんな流れで考えています。
そして登山マラソンの２周間後には、ハーフマラソンが控えています。
焦らずに、しっかりと調整していきたいです。
